セルライトの解消のために
セルライトは女性特有であることは先にお話しました。セルライトがなぜ女性特有なのか考えてみると次のことが言えると思います。セルライトの解消の参考になるかもしれません。
太もものセルライトは思春期、月経期間、更年期.に顕著になるので、女性ホルモンが関係している事は間違いありません。
痩せた人でも太もものセルライトで苦労しますし、肥満していてもセルライトがまったくない人がいますから、セルライトは肥満とは直接関係がないようです。
若い人に少なく、年をとると、徐々に太もものセルライトが多くなる確率が高くなります。
あなたの太もものセルライトが、まだそれほどひどくないなら、高価なエステへの挑戦をやめて、まず次の事柄を実行するのがベストだと思います。
・バランスのよい食事
・利尿作用を高め、むくみをとる
・血管を強化し、マッサージ等で、体内のすみずみまで血液を行き渡らせる。
・適度な運動をベースにして
・血行をよくし細胞の新生を高める 発汗を促し、新陳代謝を促進する
・血中コレステロールを低下させ、脂肪の蓄積を防ぐ
セルライト解消のためリンパの循環を良くする事も効果があります。
特に歩くととでリンパの循環が良くなります。リンパの循環が良くなると、老廃物も流されてセルライトも解消されます。
太ももやふくらはぎのセルライトの解消には２時間おきに10分間歩くと効果的です。
リンパ管というのは、血管のような丈夫なパイプではなく、筋肉の隙間を流れる膜に覆われた溝のようなものです。
筋肉や脂肪組織、結合組織の間を流れた体液が、集まって流れるところがリンパなのです。
肥満して脂肪がリンパ管を圧迫すると、リンパの循環が悪くなってセルライトが残ることになります。ですから、肥満を解消すると、セルライトも解消される可能性があるのです。
しかし、一般にダイエットとセルライト解消の対策は別の物と考えたほうがいいようです。むくみを取るだけで充分セルライトが解消になる場合が多いからです。